Proteínová diéta: nech vás neúspechy neodradia

Viete, čo je základom pri akomkoľvek spôsobe chudnutia? Výdrž a trpezlivosť. Chudla som už niekoľkokrát a môžem úprimne povedať, že skoro vždy som diétu po niekoľkých dňoch porušila. V takýchto momentoch som si vždy spomenula na knihu o joge, ktorú sme mali doma, keď som bola ešte teenager. Hneď v úvode bolo napísané, že ak jedno ráno vynecháte svoje cvičenie, vykašlete sa na neho aj deň potom a tak ďalej, nemáte to vzdať, pretože podstata jogy spočíva práve v tom, že je človek schopný začať vždy od začiatku. Táto „pravda“ platí aj pri chudnutí a diétach.Muž v košeli hryzie do chlebíčka.jpg
Naposledy som sa postila do bielkovinovej diéty. Ketodiet https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete je spôsob chudnutia, pri ktorom sa v podstate nemusíte obmedzovať v množstve jedla. Preto si myslím, že ide o prijateľný spôsob pre každého, kto má s obmedzovaním problém. jej zásadou však je, že ju nesmiete porušiť ani len z mikroskopickej časti. http://manual.iprpraha.cz/cs/manual-tvorby-verejnych-prostranstvi-c2-casti-verejnych-prostranstvi Na cukor by ste sa nemali, a to doslova, ani len pozrieť, nie to ho ochutnať. Človek si však mnohokrát ani neuvedomuje, v čom všetkom sa cukor nachádza. Pečivo, ovocie, jogurt, mlieko, zemiaky, ryža, strukoviny, tekvica, dokonca aj niektoré výživové doplnky, to všetko obsahuje sacharidy, teda cukor.Žena so smutným výrazom v tvári.jpg Bielkovinová diéta môže zabrať naozaj iba vtedy, keď budete svoje stravovanie kontrolovať a dodržiavať na dvetisíc percent. Keďže píšem tieto riadky, je logické, že ani mne sa nepodarilo v začiatkoch vydržať na sto percent. Asi po týždni som šla s kamoškou do mesta, tá si objednala fajnový rezeň so zemiakmi, no a ja som neodolala. Na druhý deň som si taktiež zobla do niečoho normálneho, no a s dietovaním bol amen. Moja vskutku dobrá rada znie, ak sa vám stane niečo podobné, naozaj nezúfajte. Áno, narušili ste si stav ketózy, takže nemá zmysel pokračovať ďalej. Dajte si deň – dva pauzu a potom začnite odznova. Zopakujete rovnakú chybu opätovne? Nevadí!!! Opäť si dajte krátku pauzu a začnite zas a znova, a to až dovtedy, kým nebudete mať postavičku ako lusk.